생후 1개월 이상 완전 모유수유를 한 경우 만 3세까지의 음식 알레르기와 17세까지의 호흡 알레르기를 예방한다고 해요. 완전 모유수유를 한 기간과 모유수유의 비율이 얼마나 되었는지에 따라, 장단기 질환 및 알레르기 유발에 관련이 있어 생후 6개월간 완전 모유를 한 아기일수록 관련 질환과 알레르기가 적게 나타나지요.
Q. 모유수유를 하면 아이에게 어떤 점이 좋은가요?
A. 먼저 면역성분을 얻을 수 있기 때문에, 어떤 특정 영양분이 강화된 분유보다 튼튼한 아이로 키울 수 있습니다. 뿐만 아니라 동일한 영양소라 할지라도 모유의 영양성분은 흡수율이 더 높습니다. 또 연구에 따르면 분유수유 보다 모유를 한 경우 지능이 더 높다고 합니다. 뿐만 아니라 스킨쉽을 통한 정서 안정을 줄 수 있답니다.
Q. 모유수유를 하면 아이에게만 좋은건가요?
A. 아닙니다. 모유수유를 하면 엄마의 산후 회복이 빠를 뿐만 아니라 산후 비만으로 이어질 확률이 극히 적어집니다. 간혹 모유를 먹였는데도 살이 빠지지 않았다고 불평하는 경우가 있는데, 혼합수유가 아닌 완전 모유수유일 경우에만 살이 더 잘 빠집니다. 또 아이의 급 성장기인 5~6개월까지 모유 수유를 한다면 체지방 감량의 효과가 크답니다. 또 밤중수유를 하면 엄마가 저녁식사로 섭취한 칼로리가 소모될 확률이 높아집니다.
또한 모유수유를 하면 엄마의 유방암과 난소암에 걸릴 확률이 줄고 골다공증도 예방됩니다. 최근 연구에 따르면 모유수유를 하면 엄마가 잠을 덜 자도 덜 피곤하고, 감기 등에 걸릴 확률도 줄어든다고 합니다.
Q. 모유수유는 언제까지 하는 것이 좋은가요? 6개월이 지나면 영양분이 없어진다고 하던데 진짜인가요?
A. 아닙니다. WHO에서는 만 2세까지의 모유수유를 권장하고 있고, 의학적으로도 큰 문제가 없는 한 돌까지는 모유수유를 하는 것이 좋습니다. 6개월이 지나면 모유의 영양이 없어지는 것이 아니라 철분 등의 일부 영양소가 부족해지므로, 이유식을 통해 보충을 해야 하는 것입니다. 모유는 신기하게도 아이의 성장단계에 맞춰서 나오게 됩니다. 그래서 미숙아일수록 더욱 모유수유를 권하는 것도, 미숙아에게 필요한 영양분이 나오기 때문이지요.
나중에 아이가 모유를 떼지 못할까봐 걱정하시는 경우가 있습니다. 그러나 아이가 자연스럽게 거부를 할 때까지 모유를 먹이는 것이 좋을 뿐만 아니라, 다양한 음식을 접하게 되면 아이 역시도 어느 순간 모유를 찾지 않게 됩니다. 옛 문헌 중에 역병이 돌았을 때 살아남은 사람들을 추적해보니 모유수유를 4세까지 한 아이들이었다는 이야기가 있습니다. 면역력이 중요한 요즘 시대에 그 어떤 영양제보다 훌륭한 것은 바로 모유입니다.
Q. 모유가 잘 안나와요.어떡해야 하나요?
A. 출산 직후에 바로 모유수유를 해야합니다. 출산 후 일주일간 모유가 잘 안 나오는 것은 지극히 정상입니다. 아이의 소변 기저귀 양이 정상이라면, 분유를 먹이지 마세요. 산후 한 달간은 수시로 젖을 물려야 합니다. 이 기간에는 수유 텀이나 수유량 등을 생각하지 말고 수시로 젖을 물리는 것이 모유수유 성공의 비결입니다. 출산 후에 피곤하다고 유축을 하여 젖병에 수유를 하는 것은 모유수유 실패의 지름길입니다. 유축기의 자극과 아이가 빨았을 떄의 자극은 다릅니다. 꼭 직접 수유를 하세요. 특히 유축을 해두고 밤에 잠을 자는 것도 피하세요. 모유양이 느는데 밤중 수유를 하는 것만큼 좋은 방법은 없습니다.
따뜻한 차나 국물을 자주 마셔서 수분 보충을 많이 해주는 것이 좋으며, 체온을 따뜻하게 유지하고, 유방을 따뜻하게 마사지 해주는 것이 큰 도움이 됩니다. 단, 사골국이나 돼지족발 등 고열량의 기름기가 많은 음식을 먹으면 되려 유선이 막힐 수 있어요. 이런 고 칼로리의 민간요법은 먹을 것이 풍부하지 않아, 영양이 부족하던 시대에 사용하던 것입니다.
젖량을 늘리는데 한약의 도움을 받는 것도 좋습니다. 젖량을 늘리는 대표적인 한약재는 목통, 왕불류행, 천삽갑, 통초 등인데 이런 약재는 쉽게 구할 수 없을 뿐만 아니라 본인에게 필요한 약재가 무엇인지 알 수 없으니, 가까운 ibclc(모유수유전문가) 한의원을 찾아서 상담을 받아 몸에 맞는 젖량 늘리는 한약을 처방받으세요.
Q. 모유가 모자라는 것은 아닐까요? 잘 먹고 있는지 궁금해요.
A. 가장 중요한 것은 엄마의 믿음입니다. 모유가 잘 나온다고 믿고 있어야 모유수유를 성공할 수 있습니다. 아이가 필요하면 필요한 만큼 더 나오는 것이 모유입니다. 분유와 다르게 아이가 성장할 때가 되면 그 성장 시점에 맞춰서 모유가 더 나오게 됩니다. 그랬다가 그 성장 시점이 지나면 모유양도 다시 줄어들지요.
아이가 오래 빨지 않았다고, 혹은 모유를 찾는 시간 간격이 길었다고 분유를 먹이지 않아도 괜찮습니다. 아이는 배가 고파지면 모유를 찾고, 배가 불러지면 필요한 만큼 빨기 때문입니다. 그래서 아이가 배고파하는 신호를 바로 알아챌 수 있도록 아이와 함께 하며, 밤에 잠도 같이 자는 것이 중요한 이유입니다.
책에 나와 있는 모유수유에 관한 것들은 모두 평균일 뿐입니다. 2시간 간격으로 배가 고픈 아이가 있고, 자주 조금씩 먹는 아이, 한 번에 많은 양을 먹는 아이로 제각각이니 책에 나와 있는 평균 수치에 너무 연연하면 안됩니다.
마찬가지로 모유를 먹는 아이의 경우에는 대변을 하루에 10회까지 무른 변을 보기도 하고 일주일간 변을 안 볼 수도 있습니다. 이 때 함부로 변비약을 먹이거나, 유산균 등을 먹이겠다며 분유를 먹이는 것도 좋지 않은 선택입니다. 또 이유식 시기가 되어 모유의 영양이 줄어든 것 같다고 생각하여 모유 양을 줄여도 안됩니다.